Дорогие мои, я, как опытный диабетик, знаю, что иногда бывает сложно придумать, что приготовить на ужин без вреда для здоровья.
Именно поэтому сегодня я решила поделиться со всеми своим любимым рецептом тушеной капусты, которая не только полезна для нашего организма, но и вкусна до безумия.
Если вы готовы попробовать настоящую вкуснятину и при этом не переживать за уровень сахара в крови, то прочитайте эту статью до конца!
Диабет не приговор! Тушеная капуста для диабетиков рецепт. Я знаю! Смотри что делать
Тушеная капуста для диабетиков рецепт
Диабет — это заболевание, при котором уровень сахара в крови человека повышается из-за нарушения обмена глюкозы. Одним из способов контроля уровня сахара является правильное питание. Тушеная капуста — это один из вариантов блюда, которое может быть полезным для диабетиков.
Рецепт тушеной капусты для диабетиков:
Ингредиенты:
— 1 маленькая головка капусты
— 1 большой лук
— 2 зубчика чеснока
— 1 столовая ложка оливкового масла
— 1 стакан куриного бульона
— 1 стакан помидоров в собственном соку
— 1 столовая ложка томатной пасты
— 1 столовая ложка уксуса
— 1 чайная ложка сахарной заменителя (например, стевии)
— Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Очистите лук и чеснок, нарежьте на мелкие кусочки.
2. Разогрейте оливковое масло в большой сковороде и добавьте лук и чеснок. Обжаривайте на среднем огне, пока лук не станет прозрачным.
3. Очистите капусту от верхних листьев и нарезайте на средние кусочки.
4. Добавьте капусту в сковороду с луком и чесноком. Обжаривайте на среднем огне, пока капуста не станет мягкой.
5. Добавьте куриный бульон, помидоры в собственном соку, томатную пасту, уксус и сахарную заменитель в сковороду. Посолите и поперчите по вкусу.
6. Перемешайте все ингредиенты в сковороде и дайте блюду закипеть. Затем уменьшите огонь и оставьте тушиться на медленном огне в течение 15-20 минут.
7. Готовую тушеную капусту можно подавать с гарниром из риса или картофеля.
Польза тушеной капусты для диабетиков:
Тушеная капуста – это блюдо, которое идеально подходит для людей- Тушеная капуста для диабетиков рецепт — ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, страдающих диабетом. Капуста богата клетчаткой, которая помогает контролировать уровень сахара в крови. Кроме того, капуста содержит витамин С, который помогает укрепить иммунную систему и защищает от инфекций.
Рекомендации:
Приготовление тушеной капусты для диабетиков не требует специальных навыков. Капусту можно тушить в различных сочетаниях с мясом, овощами и другими ингредиентами, которые позволяют сделать блюдо еще более вкусным и полезным. Советуем обращать внимание на количество углеводов при выборе ингредиентов для тушеной капусты- Тушеная капуста для диабетиков рецепт — КРАСОТА, чтобы не переборщить с их количеством.
https://brainit.co.in/question/приоритетная-проблема-при-сахарном-д/
http://gsk-luks.ru/advert/верваг-фарма-витамины-для-диабетиков/